Cuidar de si e respeito próprio.

Há uma relação entre cuidar de si mesmo e ter respeito próprio. Se eu me deixo ser pressionado e convencido pelas exigências feitas por outras pessoas para que eu seja mais normal e bonzinho, eu vendo a minha alma. Eles poderão gostar mais de mim, se sentir mais à vontade com a minha aparência e…

Todo mundo está fazendo o seu melhor.

Todo mundo está fazendo o seu melhor, mesmo que você não acredite nisso. Um pai, um irmão, uma mãe ou uma irmã. Estamos tão voltados para si que esquecemos o que os outros estão fazendo…seus esforços, sua dedicação e também desmerecemos as suas lutas. A pandemia transformou radicalmente as nossas relações, e impactou enormemente nossas…

A prática da compaixão é ousada!

Ao praticar a geração de compaixão, podemos esperar experimentar nosso medo da dor. A prática da compaixão é ousada. Envolve aprendermos a relaxar e a nos permitir avançar com delicadeza em direção ao que nos amedronta. (…) Ao cultivar a compaixão, recorremos à totalidade da nossa experiência – nosso sofrimento e nossa empatia, bem como…

Fábula “A disputa dos lobos”

Um índio cherokee grisalho e sábio estava sentado refletindo sobre a vida quando o seu neto veio se sentar ao seu lado. A criança estava triste por ter perdido um jogo e, com um leve sorriso, o avô lhe diz: – Neste exato momento há uma luta sendo travada dentro de nós. É uma briga…

Mais esperança e menos expectativa para 2021.

2020 não foi um ano fácil. A pandemia gerou um efeito dominó na vida da sociedade, transformando relações, trabalhos, educação, e muito mais. Muitos pensavam que tudo ia ser como antes em questões de meses, e assim poderíamos voltar à normalidade. O que era normalidade? Enfim… Mas…não foi assim e não está sendo assim. O…

Gratidão pelo ano de 2020!

Saudações! Quero agradecer a você que vem me acompanhando aqui no blog, em especial neste ano de 2020 – tamanho o desafio que ele foi. Através dos textos autorais, ou através de dicas de livros, filmes, documentários, e da curadoria de músicas, textos e vídeos, busquei o equilíbrio e a inspiração para minha vida, ao…

2020 está acabando…

2020 foi um ano muito diferente. Algumas pessoas poderiam dizer que foi realmente LOUCO! Todo tipo de mudança… E todo tipo de sentimento. Lidar com toda consequência de 2020 se resume em uma palavra: desafio. Por mais que muitos entendam esse ano com uma perspectiva orientada para o autoconhecimento e a autodescoberta, prefiro trazer a…

História contada: poesia, resgate histórico e negritude no documentário “AmarElo – é tudo para ontem”.

Atualmente é cada vez mais evidente casos de racismo e de preconceito em diversas esferas e de diversas magnitudes. Para se somar a essa realidade, pessoas com cargos de aparente responsabilidade negam ou fingem que o racismo e o preconceito não existem no Brasil, e também creem que as estruturas sociais não fazem emergir esse…