Seja mais seletivo com os amigos.

Afaste-se dos amigos que não apoiam as mudanças positivas em sua vida. Alguns terão inveja e medo sempre que você tentar dar um salto. Verão sua motivação como uma condenação a eles próprios, que ainda não chegaram a esse nível. De formas sutis, tentarão puxá-lo para baixo, para voltar a ser quem era antes. As…

O que você faria em 20 segundos de coragem?

Buscaria libertar a mente. O ruim de fingir que certos sentimentos não existem é acumular tristeza disfarçada de superação, e acreditar que a maturidade vem somente em cada frustração. No fundo isso é uma inocente (e consciente) ilusão, da qual muitas vezes não queremos nos libertar, pois isso implica assumir que estamos nos contentando com…

Existe receita para combater a frustração?

Possivelmente é uma pergunta que deixa muita gente inquieta, visto que é um sentimento inevitável. A condição humana é uma eterna mistura entre o doce e o amargo de palavras e ações, e isso não é novidade para ninguém (ou não vai ser). A cada dia nos descobrimos e revelamos mais e mais de quem…

Imagine-se em seu leito de morte.

Há alguns anos, em uma sessão com a psicoterapeuta Devers Branden, fui submetido a um exercício chamado “Leito de morte”. Primeiro eu deveria me imaginar em meu leito de morte e tentar sentir as emoções associadas a morrer e dizer adeus. Então, ela pediu que eu convidasse mentalmente as pessoas importantes em minha vida para…

Aguenta!

Já faz tempo…eu sei, Que as coisas estão diferentes, E estranhas também. Num mundo tão digital, Abraços e afetos estão fazendo falta… E como a gente demorou a perceber isso. Aguenta…vai passar. A presença que não era percebida, Agora deixa um rastro… De saudade no coração. A despedida sempre corrói, Especialmente se quem a gente…

Mais esperança e menos expectativa para 2021.

2020 não foi um ano fácil. A pandemia gerou um efeito dominó na vida da sociedade, transformando relações, trabalhos, educação, e muito mais. Muitos pensavam que tudo ia ser como antes em questões de meses, e assim poderíamos voltar à normalidade. O que era normalidade? Enfim… Mas…não foi assim e não está sendo assim. O…

Coragem para se aventurar!

Está na nossa natureza. Você pode até dizer que não…que somente algumas pessoas tem coragem, como se apenas alguns escolhidos pudessem ter a estrutura necessária e a condição mental para se utilizar da coragem. Não penso desta forma. Coragem é como se fosse um gene: está presente em nosso corpo, mas adormecido para toda a…

Despertar!

Uma nova rotina, Um passo diferente A cada dia… A vontade de desistir Persiste… Às vezes quero A mudança, Noutras vezes Só quero ficar quieto, Mergulhado nos Pensamentos, Na preguiça Que me abraça, E no cansaço Sempre presente. Mas fazer o diferente Transforma a gente, E nos tira Daquela zona de conforto, Quando nos provoca,…