O grande psicólogo Rollo May disse: “A liberdade humana envolve nossa capacidade de fazer uma pausa para refletir e escolher uma forma de reagir.” As pessoas que gostam de ser mais criativas em seus dias, semanas e vidas têm o prazer de aprender a distinção entre reagir e responder.

Estou apenas reagindo quando recebo um e-mail que me deixa raivoso ou irritado e mando de volta na mesma hora uma mensagem furiosa, que piora aquele relacionamento; ou quando alguém da família me diz algo e retruco de forma sarcástica. Estas são reações emocionais.

Mas se pretendo desenvolver ótimos relacionamentos tanto na minha vida pessoal quanto profissional, devo começar a responder em vez de reagir. A resposta é uma criação baseada em como desejo que esse relacionamento seja e não baseada naquilo que a outra pessoa disse. A resposta honra minhas crenças, minha criatividade, e não meus sentimentos negativos imediatos. Como apontou Rollo May, é tudo uma questão de aprender a parar e refletir.

O impulso habitual pode ser o de reagir emocionalmente às pessoas. Mas se realizo uma pausa para refletir, posso me lembrar do meu verdadeiro objetivo. Posso me centrar no meu compromisso de não deixar que outras pessoas me coloquem para baixo. Enquanto paro para pensar, posso enxergar o valor de não levar tudo para o lado pessoal. Então, quando respiro fundo durante esse intervalo, posso me recolocar no “modo criativo” e pensar:

Que tipo de relacionamento quero manter com essa pessoa?

Que tipo de resposta seria mais adequada para criar essa relação?

Por Steve Chandler, do livro “100 maneiras de motivar a si mesmo”.