Respire bem para oxigenar o cérebro!

Parte da preparação de Bobby Fisher para a partida do campeonato mundial de xadrez contra Boris Spassky incluía nadar todo o comprimento da piscina sem pegar ar, todos os dias. Ele sabia que, à medida que as partidas de xadrez fossem avançando até tarde da noite, o jogador com o cérebro mais oxigenado teria a…

Pinte hoje a sua obra-prima.

Pense no seu dia como a tela em branco de um pintor. Se você passar o dia inteiro aceitando tudo o que outras pessoas e as circunstâncias forem jogando nessa tela, provavelmente verá uma mistura de manchas e respingos onde deveria haver arte. Se essa imagem bagunçada perturbar o seu sono, você começará a manhã…

Argumente contra o pessimismo.

Todos pensamos de maneira negativa de vez em quando. A diferença entre a pessoa essencialmente otimista e a essencialmente pessimista é que a primeira aprende a se tornar uma boa debatedora. Uma vez que você se conscientiza da eficácia do otimismo em sua vida, aprende a argumentar contra seus próprios pensamentos pessimistas. O trabalho mais…

Dica de podcast: “O humor tem limite?”

A cerimônia do Oscar já aconteceu, e ainda assim um mesmo assunto tem dominado os debates, por todos os cantos: a imagem de Will Smith subindo ao palco da premiação para bater em Chris Rock por uma piada que ele fizera sobre sua esposa, Jada. No calor do momento, a violência ficou em pauta: existe…